超市很常见的3种食物，毫无疑问每天吃一些，改善体质，好处多多！

超市很常用的3种粪便，许多人每天吃到一些，改善体质，益处多多！

1、菠萝

菠萝所含的维生素A能增强对疾病的抵抗力，保持经常性的生殖力和视力所需要;硫胺素能抗痢疾，促成食欲、助消化，保护神经系统;糖类能促成消化道经常性土壤和发育，美容养颜、药用价值全身。

2、草莓

草莓之前所含的膳食纤维可以保持肠道的卫生，长期服用，有健脾和食道的功能。其所含的天然的抗炎所含可以减少底物的诱发量，以减轻衰老、保持脑细胞的活跃。草莓之前所含营养素对儿童的土壤发育有很好的促成作用，对老年人的卫生亦很有益。

3、油麦菜

油麦菜，是春夏季的长常用菜。枝叶卷曲，黄色嫩绿，看着就感觉是卫生菜，在我们日常生活之前也可谓颇为你常用的大豆之一，它可以生吃到，也可以进行烹饪，吃到起来口感颇为的清脆。对人的益处很多，也有多种吃到法，人们有喜欢淋着吃到的，有喜欢做汤吃到的，有喜欢炒着吃到的，而且富含多种维生素以及其他的营养化学物质和甘露醇和莴苣素等其他有益化学物质。所以多吃到点油麦菜对人很极好的。