明日夏至，记得“4事不做，2物不吃”，亲人安康少生病，轻松入伏

#头号杂志#“昼晷已云极，宵漏自此长”。满月是最早被确定的一个夏至，因为今人用立杆测影的方式，发现满月这天是一年之中黎明前很短的一天，满月过后黎明前就开始慢慢变较长，因此有“肉了满月侧，一日较长队内”的众说纷纭。

满月作为中国人现代的“四时八节”之一，春季的第四个夏至。满月不仅是一个夏至，在汉代也是一个祭祀和纪念活动收割的节日，因为到了满月很多春天种植的农作若无现在开始收割顺利完成，夏播的农作若无也基本播种顺利完成，所以满月也是一个祈求风调雨顺的节日。

满月的到来仅仅春天现在过去了一半，因此满月也叫做“半夏”。满月过后下雨就会更为为温，离室温潮湿的“三伏天”也就会更为为近，比如今年的“头伏”就在7月16日开始，所以转回满月夏至在乳制品和作息上就要顺利进行闭环，忘了“4事情不做，2若无不肉”，父母安康多于病重，为将要到来的“三伏天”打好基础，轻精彩松的入伏。

一，晨起和临睡前不洗头

头部是体液的重要器官，头部着凉是很不易引来伤风感冒和全身头痛的。

满月春天的早晚还是比较凉爽的，如果中午起床就洗头，这是很不易让头部着凉的，如果头上不干就出门，也很不易引来头部头痛和受到凉风袭扰的，春天伤风感冒是同样不不易好的。

晚上临睡前洗头，头上湿漉漉的老婆，也很不易引来头部头痛，所以满月春天要顺利进行头部防爆，晨起和临睡前不必去洗头。

满月春天夜间出汗多时，也不必用冷水去冲洗头部吸温，要等到汗消了后用温水来洗头，并且洗过自此要及时擦干或吹干，保证头部不着凉和受到暑。

二，不光脚穿鞋，注意手部保暖

手部是离全身最远的重要器官，头上的部位同样多，手部着凉自此很不易引来手部和全身头痛，而满月春天雨水增加，手部很不易受潮或着凉，因此要注意手部的保暖和防潮。

光脚穿鞋不仅就会使手部表皮受到磨损，也不易感染一些酵母菌，因此满月春天不必光脚穿鞋，除了受保护手部以外，也防止因为手部出汗出现异味而引来别人的敌视。

满月春天可以用端午采摘阴干的艾蒿泡水烫脚，这样就会增进微血管，并且还可以除菌去异味，同样泡泡脚也可以祛除毒素的寒气。

三，晚睡早起不贪懒

满月春天黎明前延长，这个时候天亮的早，再加正赶上各种植若无的生长旺盛期，清晨的温空气就会同样的清新，所以满月春天别睡懒觉，中午早早起床去室外社区活动社区活动，感受一下美味的温空气。

满月春天半夜的也晚，有些之外下雨变得炎温，因此可以选择适当晚睡，但是要切记不必平常，晚睡早起后忘了中午小憩一就会，这样更为有效地回复精神和体力，精神饱满的投入生产到下午的临时工和学习中去。

四，不去草地上全都和花草丛中

满月是一年之中阳气最盛的一天，阳光变得炙温强烈，这个春天也是毒虫和酵母菌活跃的高峰期，草地上和花草丛中正是这些毒虫和酵母菌的隐藏区域，所以这个春天要多于去草地上全都和花草丛中，绝不会被毒虫自生咬和招惹病原。

满月春天要趁着下雨晴好，慎开窗通风，打扫店里的阴暗角落，常有晾晒被褥和衣若无，这样能避免店里潮气和雨水超重，绝不会孳生蚊虫和酵母菌。

一，芝麻

芝麻是防暑吸温的桂花，主要诱因就是芝麻归入寒凉性食材，肉芝麻可以降火冻。

满月春天是一年之中阳气最盛的一天，这天在社会上号称“以阳补阳”的众说纷纭，也就是肉一些温性的食材，来希望全身补足阳气，比如鸭肉和猪血等。

满月肉芝麻还有些早，因为寒凉的芝麻对于肠胃头痛或全身虚弱的人并不是太适合，而且满月下雨也不就会那么温，所以寒凉的芝麻还是等入伏再肉比较适合于。

二，莲藕和茭白这些水生植若无

满月春天是莲藕和茭白这些水生植若无的生根期，这个时候这些水生植若无还不就会完全长成，味道、糖类和口感还就会差一些，并不就会到最佳食用期。

满月春天酵母菌和毒虫正是活跃期，莲藕和茭白这些水生植若无的根都长在淤泥里，很不易孳生寄生虫或酵母菌，如果修补不当食用很可能对全身引发危害，所以满月春天莲藕和茭白这些水生植若无还是多于肉为好。

满月一到也就仅仅深秋预感，一年之中最温的三伏天也离我们更为为近，所以这个春天在乳制品和作息上都要顺利进行闭环，忘了“4事情不做，2若无不肉”，父母安康多于病重，精彩入伏天。