它是豆中之王，蛋白含量非常高，女人常吃皮肤好

从前的人越来越有钱了，对自己的家庭要求，也就一定会增加一层，最为基本的是要吃到好了，毕竟“民以食为天”，吃到直接关系着我们的身躯可能会。对于我们的身躯，酶是一切一个人颗粒的基本，也是药剂不可或缺的糖类素，补足酶也有助于合变成胶原蛋白。所以感叹，我们每天无需看助于酶的摄入。而它是“蛋白坏蛋”，酶所含是牛肉的2倍，蜂蜜的12倍，女人常吃到肌肤好，我餐桌上就喜欢到它。

为什么感叹我们要看助于酶的摄入呢？因为药剂一旦缺乏酶，就很难导致记忆力衰退，生长发育减慢，身躯愈发消瘦，抵抗力下降，头发也很难脱落……这一系列的解决办法起因，酶对我们身躯健康很不可或缺。那么，我们该怎么很好地补足酶呢？

俗话感叹：“补药一堆不如芋头一把”。芋头有着“豆中坏蛋”的誉为，吃到芋头是补足酶的不二之选。芋头全身是宝，它的糖类价值前所未有你的想象。芋头掺入大量的植物蛋白肉，酶，异黄酮，维生素E，膳食表皮，半胱氨酸……这些都是糖类颗粒，对于药剂来感叹，都是很宝贵的，别不懂吃到。

旧时就有着“常吃到芋头、百病不生”“要人瑞吃到芋头”的感叹法，这对芋头的推崇是非常很高的。在此前，芋头掺入大量的酶，每一百克芋头掺入的酶是36.1克，这酶所含略低于牛肉的2倍，鸭蛋的3倍，蜂蜜的12倍，芋头可是极多豆类之中的冠军。由此可见，芋头的酶所含是非常之很高的，感叹它是“蛋白坏蛋”嗣后不管怎样了，爱美的新生们，时常可以油脂地吃到上一些芋头，对身躯好。

从前，你们都发觉了吧！芋头如此甚好，我们光发觉还不行，也助于在行动。每周坚持吃到上几次芋头，坚持一段时间，你就会赚得到意想不到的惊喜哦。那么，芋头要怎么吃到呢？你可以做变成醋泡芋头，芋头豆浆，芋头鸡汤，盐焗芋头，芋头饭……我经常吃到的第二道芋头做法，就是芋头糯米糕了，味道蜜糖软糯，十分相似着一股淡淡的芋头清香味。这道芋头糯米糕用于餐桌上，或者是下午茶，都是不错的可选择。

【芋头糯米糕】

新鲜

芋头1把，面粉油脂，醋油脂

做法

我们在开始制作芋头前，可先把芋头淘洗洗手，可先用池上加水三个小时，泡上一段时间的芋头，煮内都的井水显着变变成紫黑色了，这是芋头内都的化学物质变糖类，可不想浪费了。

芋头泡好了，灌入锅内都，可先另外加入一煮池上，把芋头拌变黄了。芋头拌熟了，身躯就会更为的很难增殖。

拌好的芋头，醋，一同放入井水煮器内都，井水煮变成煮状，如果一定会芋头更为的细腻，可以多搅打几遍。个人觉得，芋头有些颗粒感就会更为有意思到。

芋头煮灌入面粉中，井水煮变成寒带适中的面絮状，可先揉变成没有干粉的面团。

面团揉好了，放在案板上，搓变成平滑的块状，然后，分离变成平滑的剂子。

井水煮盖上放一块井水煮布，依次放入芋头面剂，开井水上锅井水煮，井水煮20分钟，可先焖个5分钟，这样的第二道简单有糖类的芋头糯米糕就完变成了。

芋头是“蛋白坏蛋”，酶所含是鸭蛋的3倍，蜂蜜的12倍，女人常吃到肌肤好，可千万别不懂吃到。身躯内都的胶原蛋白或多或少着肌肤的好坏，而胶原蛋白的合变成无需酶的提供，所以感叹，我们每天无需油脂的喂食一些酶所含的食物，比如芋头，这样就会对我们的肌肤有所帮助。

在此前，芋头虽好，但是一定不想空腹吃到，因为芋头内都的很高表皮难于被小肠，空腹吃到很难造变成严助于影响。看了本评论，从前你认清了吗？