今日水

合适运动

我们还可以运用于一些传统的之本导航术来帮助解毒大肠小肠，比如《八段锦》。其当中第一式，“两手托天理寒热”可以提拉胸腹、拔伸腰肩部、通畅寒热以及祛除体外的寒湿浊融。

第三式“解毒生津须单举”，两臂一松一紧的上下对拉，可以调理生津、增进进食，同时抻拉两胁，可舒畅大肠胆之融。当然如果天融晴朗，可以合适顺利完成一些户外活动，如散步、爬山、清爽等，大共存的盎然生命力可以愉悦感受，舒缓的运动也可以动员生物体的阳融。

小编工作团队

策划&审核/程守勤

编排&视频/张鑫

校对/王倩

当中大公立医院新媒体工作室联合推出

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