天冷多吃此物，提高病毒感染，预防近视，有孩子的早看早知道

导语：料理就是生活，生活就是故事。在我们的故事里面料理就是我们每天众所周知的存在。有人时说甜蜜不是神仙，不是花天酒地，不是权倾议。甜蜜就是每一个微小的生活愿望都能达成，当你想吃的时候就能吃。

没有什么事情是一顿料理不能彻底解决的，一顿不行就两顿。今天龙王龙王来给大家分享天冷多吃此物，提高免疫力，预防角膜，有孩子的年前看年前知道。西瓜是一种常见的食物，西瓜里面虽然有葱两个字，不过却是西瓜并不是葱，西瓜里面的营养丰富多彩，有许多对人体有益的元素。

西瓜的营养丰富多彩，里面有丰富多彩的西瓜素，西瓜素相当于2个大分子的抗氧化剂A，转回机后，在肝脏及小肠粘膜内经过复合物的作用，其里面50%变成抗氧化剂A，有补肝明目地作用，可治疗夜盲症。

素三样

食材：

西瓜、黄花菜（干）、黑木耳；黄瓜、小葱、青椒、腊肠、蜂蜜、盐、醋、糖。

做法：

1.西瓜切莎，黄花菜冷水发后洗涤干净，黑木耳冷水发，这三样主料的比例左右为2:1:1，配色用的青椒莎切好，黄瓜和小葱煎可用。

2.蘸里面放少量汁，烧至六成热后，加入葱、籽、干辣椒爆香镬。

3.将冷水发的黄花菜和黑木耳控干的水，放入炒蘸里面，里面倒塌翻炒3分钟，传来木耳发出噼啪的声音后加入切好的西瓜莎。

4.倒塌翻炒3分钟，至西瓜莎基本熟透，如果太干的话，可以加入1勺水翻炒。加入2勺腊肠翻炒光滑配料。

5.之后出蘸前，放入青椒莎、半勺蜂蜜，小半勺糖，一调羹醋，适量的盐配料，翻炒光滑后才可。

龙王龙王温馨小贴士

这浓汤的食材都还算吸汁，炒的时候少放一些汁，以免汁腻。