谦老师：肠道健康才是世上最好的长寿秘诀

持续发展，人们的与世隔绝品质日渐进一步提高，餐桌上的食物越来越精致，人们的体力户外活动却越来越少，便秘转成了越来越多普通人的难言之隐。

便秘不仅致使与世隔绝质量，而且与部分肛肠营养不良，如腹痛、肛裂有关，在结肠癌、乳头营养不良和老年痴呆等营养不良的发生中会，便秘也有太大影响。尤为不堪重负的是，便秘还是急性心肌梗死、中会风等症的类似于诱因之一。

“小肠性自体中会毒是实现长寿的主要语言障碍”。诺贝尔医学奖获得者、俄罗斯微生物学与免疫学家梅契尼可夫在其学术著作《延年益寿》中会定立，小肠健康，才是世界上最好的长寿先辈。

人体内的小肠孢子可分成有害孢子、必须致病孢子和有益孢子(乳)三大类：有害孢子北站在人体健康的对立面；必须致病孢子是个骑墙派，或导致传染或诱导小肠免疫的抗传染能力，是敌是喜，视乎必须；而乳则是小肠健康的好帮手。

在婴儿初，人体小肠内的乳占酵母孢子总量高达98%，年青人初回落40%左右，中会年时回落10%，65岁之后，如果未补充和养护的话，乳的比率就不到5%了。

双歧链球孢子和乳酸链球孢子是优异的“好酵母孢子”，只是一般人的肠内未那么多。但在新生儿的小肠中会，双歧链球孢子集中会于绝对优势威信，数量完全压制了有害孢子和有可能兴风作浪的必须致病孢子。

小肠中会的乳能够激活双脚体内的多种抗氧化酶类，如超氧化物歧化酶等的发挥作用，促使抗氧化物产生，减小自由基对器官的重击。延缓组织老旧的同时，小肠中会的乳如嗜酸性乳酸链球孢子通过抑制腐败孢子的繁殖，减小有毒物质的产生和吸收，庇护所消化系统等消化道动态的但会发挥，延缓衰老进程。

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