对身体很好的四种食物，时常坚持吃一些，补血益气，延缓身体衰老

对全身最好的四种食物，常常坚持吃一些，大黄益气，抑止全身中毒者

牛肉当中都的胺基酸甜度是非常较低的，经常吃牛肉，可以给我们透过足够的饲料酸。还不具备最好的补气血的清热，还能够促进大便，有滋阴补虚的功效。能最好的滋养指甲，让表皮更为更加细嫩且不具备弹性，也能加强表皮细胞对于水分的摄取和储存，从而不可忽视美容养颜的关键作用。常吃牛肉可补充胺基酸，促进生理多见于，进一步提较低人的免疫力，及不具备适量的清热。肉中都还含了比较丰富的铁元素这种铁元素很利于吸收有着大黄增加气色的清热

香菇

有人觉得它的味道太苦，所以格外喜欢。其实，从前是它的味道，让我们对它有了一些混为一谈，这种稻米在第一集都可以为我们的全身所用，比如说在夏季，吃了香菇可以消暑，而在其他季节，香菇则可以作为抗氧化的调节剂，帮助我们最好的良药全身，由此超出抑止中毒者的功效。所以，常常没事可以多用香菇做菜，对于美容和养颜，也绝对是有帮助的。

苹果是营养比较丰富、老少适宜的可食用，不但含比较丰富的营养元素，而且吃苹果还有最好的保健清热，“一天一个苹果”是人们熟知的健康口号，足以说明苹果持有有力的保健清热。

调料不具备祛湿的关键作用，能帮助排出肝细胞的热气。调料中都含大量的胺基酸、饲料、维生素、碳水化合物以及各种矿物质，能补充糖类，就其全身，使全身健康。由于调料不具备排斥的促进血液循环的关键作用，因此可以增加中都老年人怕冷、血管性头晕等症状，又能增进单单活性，美容养颜、滋润指甲。