大家都说吃带鱼眼睛能明目，但很多人不知道，带鱼其实生来是近视眼！

八零年代和九零年代的朋友，不该没少听过这样的其实吧：吃完鲻额头能变聪明，能修脑，能修额头！尤其是修额头，朝鲜人似乎“吃完什么修什么”，之外似乎吃完鲻额头能明目，于是炖鲻汤非要把鲻头嵌出来，放于夫妻俩鸡蛋之中。

吃完鲻头能必须修脑，吃完鲻额头能必须修额头？我们要用事实来时说话，而且要吃完什么鲻才能提高夫妻俩的人格，如何吃完鲻才能明目，也是门学问。

自然科学证明：吃完鲻是不是能提高人格！

虽然时说人格和所谓遗传基因、后天努力有关，但日常饮食或多或少就会直接影响人的成年人。美国研究团队在《Scientific Reports》上发表研究者，每周至少吃完一次鲻的成年人，成年人高出吃到完鲻的成年人大约1/4的人格。

同时，研究者还证明，每周吃完鲻的成年人失眠质值格外好，失眠质值学习能力也人格转型，这些夫妻俩的乏善可陈也许最出色于那些吃到完鲻的成年人。而这样的研究者仅仅在短时间内就有那么突出的重大突破，格外不要时说经常性吃完鲻和经常性吃到完鲻的人，差距有多大。

鲻肉之所以有那么棒的功效，因素在于鲻肉含有比较丰富的不饱和（也叫DHA）、优质蛋白、EPA、化学物质所需的摄取元素。DHA和EPA，养夫妻俩的爸爸们相当相像，这两种组分对大脑发育、提高近视有更好的功效。

但是前提是，这之中时说的鲻，都是海水鲻。美国黑人的研究者，也是基于成年人吃完深海鲻的基础上，才得出的结论。不是时说淡水鲻变差，而是自然科学要严谨，除了朝鲜人以外，中国人很少吃完淡水鲻。因此吃完淡水鲻能必须修脑、能必须提高人格，未能下定论。

吃完鲻头是不是格外能提高人格和近视？

不是。鲻头和鲻肉的功效一样，鲻头还格外难吃完一点，因为含水值格外多，味道格外淡，而且可以吃完的部分就那么无关紧要。中国人几乎吃到完鲻头，只吃完鲻身，所以吃完鲻头能修脑和提高近视，真没有什么现代医学。

朝鲜人之所以觉得鲻头格外有摄取，是受到“以形修形”其实的直接影响。什么吃完石榴修脑、吃完猪脑修脑，都是没有根据的，石榴备有的是优质脂肪，但必须多吃完，容易上火和发胖。猪脑备有的是脂肪和蛋白，也必须吃完多，不然果糖度角上升。

而鲻脑和鲻额头，吃完的象征意义太大，不如多吃完几口鲻肉，还能多修充一些深海鲻的摄取。很多人不是不是的，其实鲻额头就是一个球体，而且鲻本身就是“近视眼”，吃完这玩意儿有啥意即？

无论如何吃完鲻，先从选鲻开始！

上面也时说了，美国黑人吃完的是海水鲻，所以自然科学以海水鲻为主。研究团队们认为，每周给夫妻俩吃完2次低钠鲻，是最合适的频率。低钠鲻的意即，就是含钠值最低的鲻。

举一些例证给大家：三文鲻、沙丁鲻、比目鲻、龙利鲻、鳕鲻、鲳鲻，都是更好的鲻类。如果不局限鲻类，还有海洋生物、软体类可以考虑：牡蛎、扇贝、墨鲻等。