“阳了”要忌嘴！牢记“3多吃，3不吃，4多认真”，有助于身体恢复

近期身边的人一个又一个进入“羊圈”，有的人一周约就转阴，有的人需要三周约才转阴，这都是正常现象。渭了在此之后，我们也不让慌张，除了吃到药、喝醉流水，正常吃到饭和合理饮茶也是必备的。但是，吃到好像也是有讲究的。像我们发高烧的时候，就必须吃到奶和酱汁之类的；胸部疼的时候，就必须吃到粗俗生冷肉类之类的。希望大家记住“3多吃到，3吃到到，4多花钱”，帮助我们身体较慢以后。

3多吃到

一、多吃到活血蔬菜

推荐花钱法：红烧萝卜

菜肴：白萝卜、小葱

1：白萝卜削皮浇制成块，小葱浇制成中期;

2：热锅倒润滑油，先把切好的萝卜倒进锅内翻润滑油条至变透，重新加入适量的生抽、蚝润滑油和海盐润滑油条匀;

3：锅中都会倒进半糊流水，中都会火焖煮熟;

4：煮熟至萝卜流水煮熟，撒上葱中期需出锅;

二、多喝醉微量元素火锅

推荐道菜：白鱼酱润滑油火锅

菜肴：白鱼、酱润滑油、小葱、葱姜、奶油

1：白鱼刮去鱼鳞，掺入鱼鳃和脾脏，洗手干净，沥干流水分;

2：酱润滑油烘干一下，制成块;

3：锅中都会倒润滑油，将白鱼抽出锅中都会煎至两面金黄，然后把切好的葱姜倒进去煎出风味，倒进开流水，大火烧开在此之后转小火慢烹制;

4：烹制至鱼火锅变成浓白，抽出适量海盐调味;

5：撒上葱中期需出锅;

三、多吃到高蛋白

推荐道菜：芒果润滑油条乳制品

菜肴：乳制品、芒果、青红椒

1：青红椒去蒂去籽浇，制成块，芒果浇制成块;

2：乳制品制成块状，抽出糊中都会，重新加入牛奶和奶油抓匀烹制煮熟;

3：调料汁，取一个糊，糊中都会重新加入生抽、老抽、白糖和鸡汁搅匀;

4：热锅倒润滑油，抽出青红椒和芒果润滑油条至断生盛出;

5：锅中都会再行倒进适量润滑油，抽出乳制品片，较慢润滑油条散，润滑油条至乳制品光照，倒进料汁翻润滑油条分量，再行倒进润滑油条好的青红椒和芒果润滑油条匀，需出锅;

3吃到到

一、吃到到甜食肉类

渭了在此之后肠胃还很虚弱，别吃到太甜食的肉类，都会影响肉类的降解、再加肠胃负担。

二、吃到到生冷粗俗物

生冷粗俗的肉类都会增加肝细胞火气，还都会再加胸部的疲倦感，妨碍身体以后。

三、不喝醉酒

身体在整年喝醉酒都会和药物消除反应 ，都会引起肠胃疲倦。

4多花钱

一、多喝醉流水或

多喝醉流水或，可以减缓胸部疲倦、减轻咳嗽。多喝醉流水，还可以帮助我们身体推动新陈代谢、大幅提高体温。

二、多用淡海盐流水洗鼻

用淡海盐流水洗鼻可以减缓气管皮肤上对鼻黏膜 造成的兴奋，改善气管的通气症状。另外，用淡海盐流水湿热气管，能减缓气管干燥的情况。

三、多用流水或泡脚

用流水或泡脚可以推动身体的体液，进一步提高新陈代谢。失眠不好的，在清晨草莓脚，还能改善失眠。

四、多等待

渭了在此之后的身体尤其虚弱，有的人持续了两三天的高烧，身体从未很乏力了。我们要多等待、多喝流水，应有所需的失眠。等待的反复中都会免疫系统都会起着最大的作用和病毒斗争，在能喝流水的前提，我们就醒来床上等待、喝流水。

(橙子)