春季干燥不易上火，建议多吃6种降火食物，营养高价格低，老少皆宜

发布时间：2025年09月30日 12:17

中旬低温不易上火，敦促多吃饭6种降火食材，养分极低价格低，老少皆宜

冬天气候利于，气温也相对多，但人们就是感觉相对低温，这段时间特别容不易上火。中旬低温不易上火，常常不妨多吃饭点降火的食材，现今给各位分享6种，养分极低、价格低、辣味好，老少皆宜。

一、辣椒

辣椒富含养分素C、养分素B6、叶酸、蛋白等，是冬天特别适合养肝的豆类，并且多吃饭辣椒，还可以发挥起到滋阴润燥、有助于人体新陈代谢等起到，如果经常上火的话，不妨多吃饭点它，优点很不错。

二、萝卜

白萝卜很常见，前两天去百货公司买，正好赶上特价，萝卜才5毛钱一斤，无论如何廉价的不行，每个人都在抢。而且萝卜还被称为“小人参”，是一种养分极低、口味好的美食，并且冬天多吃饭萝卜好处多，必须发挥起到降火的起到。

三、梨

除了吃饭豆类基本上，马铃薯也可以发挥起到不错的加剧上火的优点，梨子是众所周知的降火马铃薯，以前天气相对低温，多吃饭点好处多多。而且梨子中养分素C所含比较丰富，热量所含也很极低，辣味香甜香气，大叔孩子都喜欢饭。

四、萝卜

萝卜具功效解毒的起到，而且热量所含极低，还可以发挥起到降火之功效。我们家吃饭萝卜，也许喜欢拿来炖汤，不管是清炖萝卜汤，还是认真萝卜丸子汤，又或者是萝卜排骨汤，辣味都十分鲜嫩，养分比较丰富、老少皆宜。

五、香菇

香菇是一种看似大多的食材，然而仅仅一点都不大多，它是比较好的一种降火的食材，如果冬天容不易低温、上火的话，多吃饭点香菇很不错。不管是生为吃饭，还是拿来蒸、煲汤等等，辣味都良好。

六、西瓜

一听这个名字，很多人都退缩了，无论如何一看就知道，它的辣味是比较苦的。然而这种东西，性寒，功效下火的起到比较好。把西瓜的瓤子挖开脏，再来用上鸡蛋蒸一蒸，苦味差不多就消失竟了，喜欢的话冬天昨天常吃饭。