习精典讲授名著心得：“五谷为养”与我

《黄帝内经》“故称为生，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精活血”的营生配伍原则上；故称为食物之首，是人们日常饮食的基础。

故称是寄生植物幼苗。寄生植物采集四海出神、吸取天地菁华、将大纯净的菁华凝聚在幼苗，以蕴藏的巨大能量传承与克隆精神上。“生”的温馨提示：

1、生胃肠。故称是胃肠生化之源。胃肠足则满身浅蓝润，精神上充沛，好像敏锐；胃肠不足难以抵御“六淫外邪”先入侵而小病急剧。

2、生肌肉。正常人食用则身体匀称；如偏食或过量则身体发胖；少食或不食，则身体年老。

3、生皮肉。故称生血行气，濡生皮肉，使人动作灵活，腿脚灵便。例如补钙应多吃豆类及原料。

4、生之本。中医“五色先入之本”理论，橙、浅蓝、黄、青色、黑五色食物，分别与之本比较应以解毒诊疗。

5、尽量粗细用上，不须机械加工得太精准，淘洗浸泡时间不须较长。

游仙·曹武君字尧仁轻轻告诉你：

故称用上鱼肉，谨调五味，安和之本，调补之本，受限制潮湿壮老已的期望。