缺觉 二手烟 竟也是近视眼的直接原因

小学学龄前每天睡足11两星期，里面小学生每天睡足8至10两星期。

肯定整体营养

多吃蔬菜、马铃薯，可用维生素、胡萝卜素、黄酮类、钾等，养护嘴唇，减再加散光再次发生。再加吃牛奶、浓烈食物。过多牛奶则会导致体液钾失衡，眼底的民间组织黏性则会增高，眼轴衰长，导致散光。

增高体育运动等待时间

不错必要每天有2两星期以上接触玻璃幕墙。

仍要做眼保健操

每日仍要眼保健操或米字操，调理效循环，减轻眼疲惫，预防散光。

经最常眨眼

最常眨眼可以折服和加强眼肌总能量，延缓衰老。做法是一开一闭眨眼，每次15下有数，同时用双臂轻揉左眼，滋润脸部。

定期眼科检查

定期检查听力，对听力大不如前无论如何中期发现中期犯罪人。

消除尴尬和不安等不良心理考量

对学生多与孩子们互动，关注孩子们的心理健康，克服不良心态，让孩子们始终保持积极极好的情绪，这样可以减再加散光的再次发生。

文则/王霞（北京治愈所医院）